Pauline Laigneau, Atomic Habits : Un Livre Inspirant pour Atteindre Vos Objectifs
Publié le
Par Samuel D-H (not Demon Hunter though)
Ce podcast de Pauline Laigneau, audible ici sur Spotify, nous parle de Atomic Habits de James Clear, est idéal pour démarrer novembre avec une dynamique positive. Ce choix est motivé par ma conviction que ce moment de l’année, est le moment parfait pour se fixer de nouveaux objectifs.
Note de Sam: May i have your attention plz?
J’ai 42 ans, et je vois bien autour de moi, sur les gens de 40 ans et plus, quel poids les habitudes comme le sport, ou lire, peut faire une petite différence. Tout le monde pense que je fais moins que mon âge, par exemple, j’ai réussi à avoir des capotes gratuites, en faisant croire à ma doctoresse que j’avais moins de 25 ans. (non).
Mais bref xD, vous le voyez autour de vous, les mauvaises habitudes des gens, comme fumer, ou passer sa vie à cramer au soleil, ou boire, ça se paye CASH à 40, 50, etc, etc.
Donc, vous le constatez tous les jours, les habitudes peuvent faire de vous une personne différente.
2 objectifs:
1/ Cesser les mauvaises habitudes, ou les remplacer par moins grave, genre de la clope à le E-CIG, etc
2/ Prendre de bonnes habitudes.
3/ Oui, ma vie suce des poneys en ce moment, m’enfin niveau âge visible, et un peu niveau culture, ca va. Oui, alors niveau culture, il faut connaître les sujets que j’aborde pour savoir si je maîtrise ou je mythone, dans la mesure ou rien n’est vrai, et tout est permis sur les réseaux asociaux, je conviens que c’est pas forcément évident! 😉
Le Book Club : Un Espace d’Échange et de Partage
Chaque premier dimanche du mois, je présente un livre dans le cadre de mon book club, un concept que j’ai créé pour lire et échanger ensemble. L’idée est simple : lire le même livre au même moment, partager nos impressions et échanger nos idées sur mon blog ou sur les réseaux sociaux, notamment Instagram et LinkedIn.
Pourquoi Atomic Habits ?
Les nouvelles résolutions sont courantes en début d’année. Depuis plusieurs années, je profite des vacances de fin d’année pour faire le point sur mes objectifs de vie, un moment crucial pour me recentrer. C’est dans cet esprit que j’ai choisi Atomic Habits comme livre du mois. Ce livre se concentre sur la création de petites habitudes quotidiennes qui, cumulées, produisent de grands changements.
Le Pouvoir des Petites Habitudes
Pour James Clear, les grandes réussites sont le fruit d’habitudes ancrées dans le quotidien, et non de transformations radicales. Voici quelques-unes des citations inspirantes de son livre :
« Le succès est le produit d’habitudes quotidiennes, et non de transformations soudaines. »
« Le temps magnifie la différence entre le succès et l’échec. Les bonnes habitudes rendent le temps favorable, tandis que les mauvaises en font un ennemi. »
Ces réflexions montrent l’importance de cultiver des routines positives. Clear souligne également que pour changer un comportement, il est essentiel d’en prendre d’abord conscience.
L’Art de Créer et de Remplacer des Habitudes
James Clear propose une méthode claire pour transformer ses habitudes. Il ne s’agit pas seulement de créer des habitudes positives, mais aussi de se débarrasser de celles qui nuisent à notre bien-être. Comprendre ses habitudes actuelles est essentiel avant d’espérer les changer. En d’autres termes, le chemin vers l’amélioration commence par une introspection sincère.
Comment Intégrer les Habitudes dans sa Vie
L’auteur montre que la fréquence d’une habitude est plus importante que la durée totale pendant laquelle on l’a pratiquée. Une habitude intégrée dans le quotidien a plus de chances de s’ancrer et de devenir naturelle. Par exemple, faire de l’exercice cinq minutes chaque jour sera plus efficace que deux heures tous les deux mois.
Une Source d’Inspiration pour un Nouvel Élan
En cette nouvelle année, Atomic Habits vous encourage à construire des habitudes alignées avec vos objectifs. Que ce soit pour intégrer le sport, manger sainement, ou atteindre un équilibre de vie, ce livre offre des clés pour transformer vos résolutions en actions concrètes. Accessible et pratique, Atomic Habits est disponible en français, en format papier et Kindle.
Alors, n’attendez plus pour découvrir ce livre et entamer un voyage vers de nouvelles habitudes positives qui peuvent changer votre vie. Ce mois de janvier est parfait pour commencer ce projet, alors lancez-vous, lisez, et partagez vos retours dans le book club.
Note de Sam: Bonne lecture et merci à Pauline Laigneau de ce retour sur cet excellent livre que j’ai lu aussi, c’est un fait par exemple à 40 ans, on voit bien les différences physiques entre les gens, ou de culture par exemple, les habitudes forgent votre personne, l’oubliez pas! 😉
Après, heu, on est quand même sur un blog SEO de plateforme de ninjalinking, on est pas venu pour souffrir, ni pour profiter des visionnages Youtube, ou écoutes de podcast sur Spotify de SAM HEIN !
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Qui suis-je ?
Samuel Hounkpe-Duffay
Je suis Sam le puceau de 42 ans, connu sous le nom de Compagnon du Devoir Du SEO. En tant que consultant en référencement basé dans la région d’Angers, je mets à profit mes 20 ans d’expérience pour booster votre visibilité sur Google, en me spécialisant dans des stratégies de ninjalinking avancées, du netlinking éthique et durable. Un lien planté = une forêt primaire plantée!
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